salata

Tavuklu, Pancarlı Patates Salatası

tumblr_ni4atdKaL21sv1sbio1_1280

Haşlama patatesle yapılan her şeye varım. Bu tarif de patatesle yapılanlar arasında favorim diyebilirim. Pancar sizi yanıltmasın, sevmiyorsanız tarifi pancarsız uygulayın, yine muhteşem olacaktır 🙂 Kalıp varsa elinizde kullanabilirsiniz. Kalıbınız yoksa yayvan bir tabakta da aynı yöntemi kullanarak köstebek pasta misali ufak bir

Maş Fasulyesi Piyazı (ArdaTürkmen)

mas-fasulye-salatasi-632x421

Arda TÜRKMEN’in maş fasulyesi piyazı tarifini denemeden duramadım 🙂 Bu lezzetli sağlıklı ve değişik piyaz alternatifi arayanlar için 😉 Malzemeler 85gr maş fasulyesi 15gr sarı dolmalık biber 15gr kırmızı dolmalık biber 10 gr minik antakya zeytini 10gr ceviz içi 10 gr kuşüzümü   Bir gece önceden suda beklettiğimiz maş fasulyesini 10

Yumurtalı Salata (Salata Günü-1)Kahvaltı

yumurta salata kapak

Bugün doyurucu salata günüyle zayıflama sürecimizi hızlandırmaya devam ediyoruz.Sabah kahvaltıda yumurtalı salata,öğle maş fasulyeli salatası,ara fesleğenli limonlu ayran ve akşam hindi salata.Spor yapmayı unutmuyoruz  1,5 litre veya 2 litre su içmeyi.Su en önemlisi sizi tok tutuyor.Ben spor sırasında her zaman ingiliz karbanotlı su tüketiyorum.

Yoğurtlu Avokado Salatası ve Faydaları

avokado

             Malzemeler   1 adet avokado yarım limonun suyu yarım çay kaşığı tuz yarım çay kaşığı pul biber 4 diş sarımsak 6 kaşık yoğurt 1 tatlı kaşığı zeytinyağı        Yapılışı Avokadonun ince yeşil kabuğunu soyun içindeki çekirdeği çıkarın.Yoğurt hariç tüm malzemelerinizi doğrayıcıya yerleştirip parçalayın. Yoğurdu

Arpa Şehriye Saltası

10152495_741494189215390_5900664121949461708_n

Geçen ay bir arkadaşımın kızının doğum günüydü.Bu pratik tarifle orda tanıştım.Misafirlerinize sunabilceğiniz oldukça doyurucu ve lezzetli bir tarif… 1 kase arpa şehriye 1 demet taze soğan 1 demet maydanoz 3 adet sivri biber 2 adet rendelenmiş havuç 20 adet kornişon turşu 1 paket tane mısır yarım çay bardağı zeytinyağı

Yukarı