nasıl zayıflarım

Bağışıklık Güçlendirici Detoks (Sıvı Detoks Günü-2)

bağışıklık detoks

Sabah  güne yeşil detoksla başlamıştım. Ara öğüne bağışıklık sistemini güçlendirici içicekle devam arada bitki çaylarımı içtim. Havalar sıcak olduğundan bitki çaylarını 1 litrelik şişelerde hazırlayıp içine limon ve tarçın kabuğu ekledim.Gün içersinde rahat rahat tüketebilirsiniz. Malzemeler

Karın Düzleştiren, Toksin Atan Mucize Su

Karın Düzleştiren, Toksin Atan Mucize Su

Biz bayanların en büyük sorun göbek bölgesidir. Sinirlerin, stresin ve toksinlerin toplandığı bölgedir. Yaza iki üç ay kala göbek bölgemizdeki toksinlerden bu suyun yardımıyla daha çabuk toparlayabilirsiniz. Bu yaza fit girmek istiyorsanız düzenli sporun yanında düzenli diyet, bol bol su ve arada detoksu unutmayın 😉 Malzemeler:

Selülit Tedavisinde İngiliz Karbonatı

İngiliz Karbonatı

Selülitlerinizden kurtulmanın bu kadar kolay olduğunu biliyor muydunuz? Sadece su ve karbonatla… Evet, doğru, karbonat ama bakkallarda ve marketlerde satılan karbonat değil, eczanelerde satılan karbonat. Tabi ben bunu yeni öğrendim ve hemen bir eczaneye gidip karbonat aldım. Eczanedeki bayana emin olmak için tekrar sordum ‘gerçe

Su Diyeti 5 Gün

su diyeti

Artık ‘Su içsem yarıyor,’ bahanesi ortadan kalkıyor. Diyetisyen Ayşegül Bahar‘ın hazırladığı su diyeti ile meyve, sebze ve su ağırlıklı bir detoks programı forma girmenize yardımcı olabilir. Detoks Programı Yakında tatile çıkacaksınız ya da belki davetli olduğunuz düğün, nişan gibi güzel görünmenizi gerektirecek bir davete katılacaksınız. Bir

Yağ Yakıcı Diyet (Lahana çorbası diyeti)

lahana

Çok kilolu kalp hastalarının ameliyattan evvel çabuk kilo vermeleri için… Kurallara uyulduğunda mükemmel ve sağlıklı, hızlı kilo verdiren bir diyet. Bu diyet hızlı bir yağ yakma diyetidir. Aldığınızdan fazla kalori bu diyetle yakılır. Vücudu, zararlı maddelerden arındırıp daha sağlıklı hissetmenizi sağlar. Kesinlikle ALKOL ALINMAYA

Su Ürünleri Diyeti

balik-otlar

Bu diyet tamamen günde ortalama olarak 1.200 kalori almayı hedefleyen bir diyettir. Diyetteki yağ miktarı çok azdır ve bol vitamin ve protein alımı için özellikle sebze-meyvelerin katkısı çoktur. Elma, balık ve sebze yönünden zengin bir diyettir. Bu diyetin amacı günlük ihtiyaç duyulan kaloriyi yağlardan ziyade şekerden almaktır. Benim gibi deniz ür

1100 Kalorilik Diyet

Diet

Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet var karşınızda. Bu diyetin önerilen şekli, istediğiniz kiloya ulaşana dek 7 günlük periyotlar halinde uygulamak olarak belirtiliyor. Diyet içeriğindeki besinler genel olarak %54 Karbonhidrat, %16 Protein, %30 Yağ içeriyor. Dikkat! Doktorunuza danışmadan diyete başlamayın Kısa sürede

Yukarı