kilo verme

Maş Fasulyesi Piyazı (ArdaTürkmen)

mas-fasulye-salatasi-632x421

Arda TÜRKMEN’in maş fasulyesi piyazı tarifini denemeden duramadım 🙂 Bu lezzetli sağlıklı ve değişik piyaz alternatifi arayanlar için 😉 Malzemeler 85gr maş fasulyesi 15gr sarı dolmalık biber 15gr kırmızı dolmalık biber 10 gr minik antakya zeytini 10gr ceviz içi 10 gr kuşüzümü   Bir gece önceden suda beklettiğimiz maş fasulyesini 10

Ayran diyeti

tumblr_m6zh0aW3oe1qh4p4io1_r1_500

Biz bayanların en büyük hatası özel günler yaklaşırken son dakikada fazla kilolarımızı takmaya başlarız .İnternette gezinirken ayran diyeti fark ettim.Sadece ayran içerek nasıl zayıflanır ki? diye düşünürken sonra ayranın protein olduğunu hatırlayarak paylaşmaya karar verdim.Özelikle karnını düzleştirmek isteyen kişilerin çoğu bilir ki yoğurt karın

Maş Fasulyeli Salata(Salata günü-2)Öğle

maş fasulyeli salata

Güne yumurtalı salatayla başlamıştık, şimdi öğle yemeğimiz maş fasulyeli salata.Aralarda açlığınızı hissetiğiniz anlarda bitki çayları tüketin ya da şekersiz türk kahvesi 😉 Bol bolll suyu da unutmayın 🙂 Malzemeler Yarım göbek 5-6 yaprak roka 2 yemek kaşığı haşlanmış maş fasulyesi(ya da yeşil mercimek) 1 tatlı kaşığı sumak

Beyaz detoks (Sıvı Detoks Günü-4)Akşam

beyaz detoks

Günün son detoks içiceği 🙂 Sabahı yeşil detoksla, öğlen bağışıklık sitemini güçlendiren detoks, ara öğünde çilekli detoks içiceğiyle ve günün sonu beyaz detoksla bitiriyoruz. Bugünün başarmanın dayanılmaz mutluluğunu ve hafifliğini yaşıyoruz 🙂   Malzemeler 1 adet enginar 1 avuç lahana çeyrek demet kadar maydanoz 1 dilim ananas

Çilekli Detoks İçiceği(Sıvı Detoks Günü-3)Ara

çilek içiceği

Sabah kahvaltımız da yeşil detoks içiceği, öğle aramız da bağışıklık sitemini güçlendiren detoks  ara için çilekli içicek vakti 🙂   Malzemeler 1 çay bardağı ligt kefir yarım çay bardağı su 2-3 adet çilek 2-3 adet frambuaz (dondurulmuş) 2-3 adet böğürtlen (dondurulumuş)   Tüm malzemleri blendardan geçirip için.Afiyet olsun 🙂 Akşam son olarak beyaz detoks

Bağışıklık Güçlendirici Detoks (Sıvı Detoks Günü-2)

bağışıklık detoks

Sabah  güne yeşil detoksla başlamıştım. Ara öğüne bağışıklık sistemini güçlendirici içicekle devam arada bitki çaylarımı içtim. Havalar sıcak olduğundan bitki çaylarını 1 litrelik şişelerde hazırlayıp içine limon ve tarçın kabuğu ekledim.Gün içersinde rahat rahat tüketebilirsiniz. Malzemeler

Tarçınlı, Cevizli Kurabiye (100 Kalori)

Tarçınlı, Cevizli Kurabiye

Pazar günleri fırında bir şeyler denemek rutin haline geldi. Mutfaktan çıkamaz oldum resmen 🙂 Bu sefer de diyeti çok bozmayacak ama ara öğünlerde yiyerek en azından kendimi mutlu edebileceğim daha düşük kalorili ama beni tok tutabilecek bir kurabiye araştırmasına girdim. Ve sonuç olarak ortaya bu kurabiye çıktı. Listedeki

Karın Düzleştiren, Toksin Atan Mucize Su

Karın Düzleştiren, Toksin Atan Mucize Su

Biz bayanların en büyük sorun göbek bölgesidir. Sinirlerin, stresin ve toksinlerin toplandığı bölgedir. Yaza iki üç ay kala göbek bölgemizdeki toksinlerden bu suyun yardımıyla daha çabuk toparlayabilirsiniz. Bu yaza fit girmek istiyorsanız düzenli sporun yanında düzenli diyet, bol bol su ve arada detoksu unutmayın 😉 Malzemeler:

Selülit Tedavisinde İngiliz Karbonatı

İngiliz Karbonatı

Selülitlerinizden kurtulmanın bu kadar kolay olduğunu biliyor muydunuz? Sadece su ve karbonatla… Evet, doğru, karbonat ama bakkallarda ve marketlerde satılan karbonat değil, eczanelerde satılan karbonat. Tabi ben bunu yeni öğrendim ve hemen bir eczaneye gidip karbonat aldım. Eczanedeki bayana emin olmak için tekrar sordum ‘gerçe

Jessica Alba’nın İksiri, Detoks İçeceği (Go-to)

Jessica ALba Detox

Jessica Alba Altın Küre’ye aday gösterilmiş ABD’li oyuncudur bildiğiniz üzere. Dark Angel, Günah Şehri, Fantastik Dörtlü ve Maviliklere Doğru, Good Luck Chuck gibi yapımlarda rol aldı. Maksim dergisinin Hot 100, Askmens.com sitesinin 99 En Fazla Beğenilen Kadın‘ı ve FHM’in 2007’de yaptığı Yeryüzündeki En Seksi Kadınlar listesinde

1. sayfadasınız12
Yukarı