diet

Ayran diyeti

tumblr_m6zh0aW3oe1qh4p4io1_r1_500

Biz bayanların en büyük hatası özel günler yaklaşırken son dakikada fazla kilolarımızı takmaya başlarız .İnternette gezinirken ayran diyeti fark ettim.Sadece ayran içerek nasıl zayıflanır ki? diye düşünürken sonra ayranın protein olduğunu hatırlayarak paylaşmaya karar verdim.Özelikle karnını düzleştirmek isteyen kişilerin çoğu bilir ki yoğurt karın

Beyaz detoks (Sıvı Detoks Günü-4)Akşam

beyaz detoks

Günün son detoks içiceği 🙂 Sabahı yeşil detoksla, öğlen bağışıklık sitemini güçlendiren detoks, ara öğünde çilekli detoks içiceğiyle ve günün sonu beyaz detoksla bitiriyoruz. Bugünün başarmanın dayanılmaz mutluluğunu ve hafifliğini yaşıyoruz 🙂   Malzemeler 1 adet enginar 1 avuç lahana çeyrek demet kadar maydanoz 1 dilim ananas

Çilekli Detoks İçiceği(Sıvı Detoks Günü-3)Ara

çilek içiceği

Sabah kahvaltımız da yeşil detoks içiceği, öğle aramız da bağışıklık sitemini güçlendiren detoks  ara için çilekli içicek vakti 🙂   Malzemeler 1 çay bardağı ligt kefir yarım çay bardağı su 2-3 adet çilek 2-3 adet frambuaz (dondurulmuş) 2-3 adet böğürtlen (dondurulumuş)   Tüm malzemleri blendardan geçirip için.Afiyet olsun 🙂 Akşam son olarak beyaz detoks

Karın Düzleştiren, Toksin Atan Mucize Su

Karın Düzleştiren, Toksin Atan Mucize Su

Biz bayanların en büyük sorun göbek bölgesidir. Sinirlerin, stresin ve toksinlerin toplandığı bölgedir. Yaza iki üç ay kala göbek bölgemizdeki toksinlerden bu suyun yardımıyla daha çabuk toparlayabilirsiniz. Bu yaza fit girmek istiyorsanız düzenli sporun yanında düzenli diyet, bol bol su ve arada detoksu unutmayın 😉 Malzemeler:

Yağ Yakıcı Diyet (Lahana çorbası diyeti)

lahana

Çok kilolu kalp hastalarının ameliyattan evvel çabuk kilo vermeleri için… Kurallara uyulduğunda mükemmel ve sağlıklı, hızlı kilo verdiren bir diyet. Bu diyet hızlı bir yağ yakma diyetidir. Aldığınızdan fazla kalori bu diyetle yakılır. Vücudu, zararlı maddelerden arındırıp daha sağlıklı hissetmenizi sağlar. Kesinlikle ALKOL ALINMAYA

Meyve Diyeti

tumblr_mvt4bp2CRP1shkicgo1_500

Vücudumuzun başlıca düşmanı olan kolesterolun hiçbir meyvede olmadığını biliyor muydunuz?! Meyveler doğal şeker içerir, ne kadar çok meyve tüketirsek beynimizdeki sinir hücreleri de o kadar gelişir, meyve yemek hafızamızı canlandırır! Meyveler mükemmel lif kaynağıdır! Meyveler vitamin ve mineral açısından çok ze

1100 Kalorilik Diyet

Diet

Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet var karşınızda. Bu diyetin önerilen şekli, istediğiniz kiloya ulaşana dek 7 günlük periyotlar halinde uygulamak olarak belirtiliyor. Diyet içeriğindeki besinler genel olarak %54 Karbonhidrat, %16 Protein, %30 Yağ içeriyor. Dikkat! Doktorunuza danışmadan diyete başlamayın Kısa sürede

Yukarı