Ayran diyeti

tumblr_m6zh0aW3oe1qh4p4io1_r1_500

Biz bayanların en büyük hatası özel günler yaklaşırken son dakikada fazla kilolarımızı takmaya başlarız .İnternette gezinirken ayran diyeti fark ettim.Sadece ayran içerek nasıl zayıflanır ki? diye düşünürken sonra ayranın protein olduğunu hatırlayarak paylaşmaya karar verdim.Özelikle karnını düzleştirmek isteyen kişilerin çoğu bilir ki yoğurt karın

Devamı »

Çocuklara Karton Kutudan 10 Oyuncak

karton telefon

Çocukken barbie bebek evi modası vardı.Herkesin alması çok zordu çünkü çok pahalıydı.O yüzden karton kutuyu mutfağı,salonu, odalarını çizer ve oynardım.Sonraki zaman annemler bebek evini almış olsalar bile.Kartondan çizip oynadığım bebek evin zevkini vermemiştir. 80’lerde çocukluk geçirmiş benim gibi bir çok ebeveyn , ilk

Devamı »

Saç Çıkartan Yöntemler

saç dökülmesi

Saçlarımız, hatta cildimizin tüm hücreleri belirli frekanslarla dökülmektedir. Cildimizin hücreleri ortalama 28-45 günde bir dökülürken saçlarımızın döngüsü 4-6 yıldır. Ancak saçların döküldüğüne hemen her gün şahit olmaktayız. Çünkü dökülme evresine giren mutlaka 50-100 saç teli bulunmaktadır. Bu demektir ki günlük sa

Devamı »

Kış Geldi Brokoli Zamanı!

tumblr_n76bfiJDqK1s972jgo1_500

Havalar soğudu malum kış sebzeleride marketlerde , pazarlarda ki yerini aldı. Şahsen brokoliyi  çok severim.Haşlanmış ve soğutulmuş brokolinin üzerine zeytinyağlı, tuz,dövülmüş sarımsak ve ceviz  bayılırım. Sarımsaklı yoğurtta olabilir 🙂 Brokoli çorbası tarifimizede göz atın. İyi bir kareton kaynağı olan brokoli A,B1,B2,B3,B5,B6,C,

Devamı »

Tavsiye Kitap: Cennet | Judith McNaught

Judith McNaught Cennet

Kitap İsmi: Cennet Yazar: Judith McNaught Seri Adı: İkinci Şans Serinin Diğer Kitapları: Kusursuz, Gece Fısıltıları, Aldığım Her Nefeste GoogReads Puanı: 4.31 – 18,237 oy (27.10.2014) Küçük Kelebek Puanı: 5.0 Romantik kitap severlerin kraliçesi denebilecek bir yazardır Judith McNaught… Tabii ben kendisi ile yaklaşık 2 yıl önce tanıştığım için

Devamı »

Hayatımızdaki Müzik: Begin Again

Begin_Again_film_poster_2014
Devamı »

Süslü Bebeklerin Bezleri Görünmez!

Bebek Bezi Koruyucusu

UYARI! Bu konuda oldukça sevimli, ısırılası, şirin mi şirin bebişler yer almaktadır. Özellikle kız bebeği olan takipçilerimizle bu gördüğümüz sevimli külotları paylaşmak istedik. İngilizce’de Diaper Cover yani Bebek Bezi Koruyucusu olarak isimlendirilen bu ürünler sizlere fikir verebilir. Hem etek, hem külot yerine geçen çeşitleri var. Külotlu çorap

Devamı »

4,5 Dakikada 25 Farklı Atkı Bağlama Yöntemi!

Webdy's lookbook

Yaz günlerinin yavaş yavaş yerini sonbahara bıraktığı şu günlerde kışlık kıyafet hazırlıklarına başladık. Yorganlar yavaş yavaş çıktı, yazlık giysiler yerini mevsimlik kıyafetlere bıraktı… Yakında montlarımızı ve onlarla birlikte atkı ve şallarımızı da giyinmeye başlayacağız. Bugün denk geldiğim Wendy’s Lookbook Youtube kanalında oldukça eğlenceli bir video

Devamı »

Yorum: Ödül | Julie Garwood

ODUL-Julie-Garwood

Julie Garwood’u okumayı uzun zamandır istiyordum. Hatta geçtiğimiz yıl aldığım fakat bir türlü okuyamadığım iki kitabı vardı elimde. Bir süre önce o iki kitaptan birini okudum ve bu yazarı okumakta ne kadar da geç kaldığımı fark ettim. İlk okuduğum kitabı ‘Ateş ve Buz’ oldu aslına bakılırsa ama öncelikle Ödül için yorum yazmak istedim.

Devamı »

Clash Of Clans Kılavuzu | Hava Savunma Binası

Clash of Clans Air Defense
Devamı »

Hindi Salata (Salata Günü-4)Akşam

10425569_763400520358090_590192228_n

Sabah yumurtalı salata, öğlen maş fasulyeli salata ve arada fesleğenli limonlu ayran. Şimdi akşam yemeği hindi salatayla devam…Hiç kaçamak yapmadan devam ettiyseniz sabah tartının üzerine çıktığınızda güzel bir sürpriz sizi bekliyor 🙂 Malzemeler 6-7 yaprak marul 4-5 adet çeri domates 3-4 yaprak kuzu kulağı 50 gram yağsız hindi

Devamı »

Fesleğenli Limonlu Ayran(Salata günü-3)Ara

fesleğenli ayran kapak

Akşama kadar çok vakit var.Açlık hissetmeye başladınız su ya da çay istemiyorsunuz.Sabah kahvaltı da yumurtalı salata, öğlen maş fasulye salatası şimdi ara öğün zamanı fesleğenli ayran.Emin olun akşama kadar sizi tok tuttacak. Malzemeler yarım soyulmuş lime limon ( yoksa normal limon) 4-5 yaprak fesleğen 3 yemek kaşığı

Devamı »

Maş Fasulyeli Salata(Salata günü-2)Öğle

maş fasulyeli salata

Güne yumurtalı salatayla başlamıştık, şimdi öğle yemeğimiz maş fasulyeli salata.Aralarda açlığınızı hissetiğiniz anlarda bitki çayları tüketin ya da şekersiz türk kahvesi 😉 Bol bolll suyu da unutmayın 🙂 Malzemeler Yarım göbek 5-6 yaprak roka 2 yemek kaşığı haşlanmış maş fasulyesi(ya da yeşil mercimek) 1 tatlı kaşığı sumak

Devamı »

Yumurtalı Salata (Salata Günü-1)Kahvaltı

yumurta salata kapak

Bugün doyurucu salata günüyle zayıflama sürecimizi hızlandırmaya devam ediyoruz.Sabah kahvaltıda yumurtalı salata,öğle maş fasulyeli salatası,ara fesleğenli limonlu ayran ve akşam hindi salata.Spor yapmayı unutmuyoruz  1,5 litre veya 2 litre su içmeyi.Su en önemlisi sizi tok tutuyor.Ben spor sırasında her zaman ingiliz karbanotlı su tüketiyorum.

Devamı »
 
1 2 3 4 9
 
Yukarı